고수뿌리효능은 폴리페놀과 혈당 조절에 도움을 준다는 것이다.

고수 하루 섭취량에 맞춰서 고수뿌리 요리를 해 먹으면 정말 좋다.

고수 뿌리 먹어도 되나요? 라고 많이 묻는데 먹으면 너무 도움된다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년)과 같이 먹도록 하자.

이 글을 통해, 고수뿌리효능 7가지에 대해서 알아보자.

고수뿌리효능 7가지

1. 폴리페놀이 가득 차 있다

폴리페놀은 염증과 질병 으로부터 보호하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 항산화 식물 화합물이다.

2. 혈당 조절에 도움이 될 수 있다

연구에 따르면 고수뿌리효능으로 항고혈당 효과가 있는 것으로 낮아졌다.

3. 심장에 좋다

항산화제와 비타민 C는 심장병 위험을 낮추는 것으로 알려졌다.

동맥을 막는 콜레스테롤을 줄일 수 있다고 한다.

4. 뼈를 강화 할 수 있다

비타민 K가 풍부해 뼈 건강을 증진하는 영양소를 풍부하게 제공한다.

5. 염증을 줄일 수 있다

고수에 함유된 식물 화합물 중 하나는 케르세틴이다.

관절염과 같은 염증성 질환이 있는 사람들이 케르세틴을 섭취하면 기분이 좋아지는 것으로 나타났다.

6. 항암 효과가 있다

고수풀에는 케르세틴이 들어 있을 수 있으며, 폐암, 유방암, 교모세포종, 전립선암, 결장암, 췌장암 퇴치에 도움이 될 수 있다.

7. 배의 문제를 진정시킬 수 있다

배에 가득찬 가스나 복통을 최대한 완화할 수 있다.

특히 복부 팽만을 막을 수 있다.

결론

건강하고 항산화제와 비타민이 풍부하기 때문에 꾸준히 먹는 것이 좋다.

평소에 고수를 먹는 것을 좋아한다면 고수뿌리효능을 누려보도록 하자.