싸고 포만감 높은 음식 25가지
싸고 포만감 높은 음식은 의외로 저칼로리 포만감 높은 음식이다. 조금만 먹어도 배부른 음식이지만 영양도 매우 좋다….
건강 및 효능
건강에 대해서 관심 있게 연구 합니다. 누구에게나 도움 될 수 있는 효능에 대해서 소개 합니다.
브뤼셀 콩나물 효능 11가지 및 부작용
브뤼셀 콩나물 효능은 섬유질, 비타민 C, 비타민 K와 같은 많은 영양소를 제공한다. 야채에서 건강한 양의 비타민과…
HDL 콜레스테롤 높이는 음식 15가지
HDL 콜레스테롤 음식은 주로 오트밀이나 콩류와 같은 콩 종류가 많다. 좋은콜레스테롤 높은 음식을 꾸준히 먹고 낮은…
비오틴 많은 음식 15가지
비오틴 많은 음식을 먹으면 머리가 많이 날 수 있다. 특히 비타민 B7 음식들이 주로 이루어져 있으며…
이유없이 불안할때 먹으면 좋은 음식 6가지
이유없이 불안할때 먹으면 좋은 음식들은 무엇일까? 대체로 건강에 좋은 것들이 많다. 갑자기 불안할때 대처법으로 음식을 먹으면서…
자몽 에센셜 오일 효능 9가지 및 부작용
자몽 에센셜 오일은 과일 껍질에서 오일을 추출하는 냉간 압착 과정을 통해 만들어진다. 아로마테라피에 사용되거나 국소적으로 적용되어…
따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 7가지
따뜻한 물을 마시면 좋은 효능은 코막힘 완화 및 변비 해소에 도움이 된다는 것이다. 따뜻한 물 내장지방에…
볶은 아몬드 효능 11가지 및 부작용
볶은 아몬드 효능은 마그네슘과 섬유질의 좋은 공급원이라는 것이다. 견과류 하루 권장량에 따라 섭취하면 충분히 건강에 도움될…
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