세이지 효능은 공기 정화부터 마음챙김에 도움을 줄 수 있다.

주로 세이지 향수에 사용되거나 요리에 사용하기도 한다.

그러나 세이지 부작용으로 두통을 유발할 수 있으니 주의하는 것이 좋다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년)과 같이 병행해도 좋다.

이 글을 통해, 세이지 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

세이지 효능 4가지

1. 공기 정화

세이지는 천연 공기 청정기가 될 수 있다.

연구에 따르면 세이지와 같은 약용 연기를 사용하면 공기 중 박테리아가 94% 감소한 것으로 나타났다.

2. 마음챙김

세이지 효능으로 마음챙김에 도움 될 수 있다.

마음챙김은 자신이 하고 있는 일에 대해 더 많은 인식을 갖게 된다면, 감각을 자극함으로써 스트레스를 줄일 수 있다.

실제로 뇌를 변화시키고 스트레스를 처리하는 데 도움이 된다.

따라서 긴장을 풀고 더 집중할 수 있다.

3. 아로마테라피

아로마 만으로도 마음을 진정시킬 수 있다.

세이지 또한 불안감이 줄어들며 일상 생활에서 평온함을 느끼게 할 수 있다.

4. 믿음

대부분 우리만의 공간에서 평화로운 의식에 참여하고 싶은 욕구가 강할 것이다.

따라서 긴장을 풀고 생각에 집중할 수 있게 해주는 세이지 역할이 크다.

세이지 카페인도 있어 효과가 있다.

세이지 부작용

세이지는 일반적으로 부작용이 없다.

그러나 잠재적인 부작용으로 두통을 유발할 수 있으니 주의하도록 하자.

결론

세이지 관한 과학은 기초적으로 미미하지만, 기분을 좋게 하고 명료함을 되찾도록 도와준다.

현대 생활에서 벗어나 건강에 좋은 방법을 찾고 있다면 먹어보는 것도 좋다.