감기에 좋은 허브는 일반 감기약을 대체할 수 있는 음식들이라고 할 수 있다.

면역력을 높이고 감염을 예방하는 데 도움이 되는 식물의 힘을 고려하는 것이 좋다.

특히 엘더베리나 에키네시아 그리고 우리가 자주 먹는 생강 등 면역력을 높여줄 수 있다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년)과 같이 먹으면 더욱 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 감기에 좋은 허브 6가지에 대해서 알아보도록 하자.

감기에 좋은 허브 6가지

1. 엘더베리

엘더베리는 삼부커스라고도 불리며 항진균성, 항균성이 있어 독감 치료에 효과적이다.

일반적으로 시럽 형태로 사용하긴 하지만 사탕 및 구미 등으로 활용할 수 있다.

감기에 좋은 허브 중 하나이므로 일반적으로 안전하다.

하루에 한 번 섭취하며 아프다면 몇 시간마다 더 자주 복용할 것을 권장한다.

2. 에키네시아

에키네시아라고 불리는 또 다른 면역 강화제는 면역 체계를 자극하여 자연 살해 세포와 기타 질병 퇴치 세포를 생성함으로써 작동한다.

에키나시아나가 면역 기능이 낮은 사람들에게 가장 큰 도움이 될 수 있으며 감기 위험을 최대 35%까지 줄일 수 있다.

목 뒤쪽에서 간지러움을 느끼기 시작할 때 감기에 좋은 허브를 먹는 것이 좋다.

신체에 수분을 공급하게 되기 때문이다.

3. 생강

생강은 배탈을 진정시켜 줄 뿐만 아니라 추운 계절과 독감 시즌 동안 전반적인 면역력을 강화하는 데 도움을 준다.

항균제, 항생제 및 항염증제로 밝혀졌으며 기분이 좋지 않은 경우에는 생강차를 마시는 것이 좋다.

일반적으로 안전하지만, 임산부는 하루에 2g 이상의 말린 생강을 섭취해서는 안된다.

4. 마늘

마늘의 효능은 음식을 맛있게 만드는 것 이상이다.

면역 체계를 자극하고 백혈구 효능을 높일 수 있다.

실제로 아플 때도 마늘 섭취량을 늘리자.

생마늘 두 쪽을 먹거나 다른 요리에 마늘을 추가하는 것도 좋다.

5. 파이어 사이다

파이어 사이다라고 불리는 해당 액체는 마늘, 생강, 양파, 양고추냉이, 고추를 강력하게 혼합한 의약품이라고 할 수 있다.

부비동을 제거하고 따뜻하게 하며 감염과 싸우는 식물의 공통적인힘과 발효된 ACV의 추가 강화로 효능이 있다.

만들기 쉬워 샐러드와 같이 먹어도 좋다.

6. 강장제

강장제는 신체가 스트레스에 맞서 싸우고 적응하도록 지원하는 치료용 약초라고 할 수 있다.

자주 아프거나 스트레스가 심하거나 여행을 하거나 병원균에 추가로 노출되는 경우 자주 먹는 것이 좋다.

일반적으로 음식과 섞어 먹는 것도 도움이 될 수 있다.

결론

일반적으로 감기에 좋은 허브의 경우 평소에 복용량에 맞춰서 섭취하는 것이 좋다.

그리고 허브와 처방약을 함께 혼합하려면 의사나 약사에게 문의하는 것이 좋다.

가능하면 잠과 신선한 음식 그리고 운동 등 다양하게 신체 발달에 집중을 해야할 것이다.