마른 기침에 좋은 차 특징은 대부분 기침에 좋은 민간요법이라는 것이다.

기관지 기침이나 기침 목감기에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것이 좋다.

이러한 차들은 만들기가 쉬우며 기침에 안좋은 음식을 피하는 것이 좋다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)과 같이 섭취해도 좋다.

이 글을 통해, 마른 기침에 좋은 차 10가지에 대해서 알아보자.

마른 기침에 좋은 차 10가지

1. 꿀차

꿀은 검증된 기침 억제제이며 뜨거운 물에 섞으면 기침을 더욱 완화할 수 있다.

세균과 싸우는 항균 특성을 자랑하는 동시에 달콤한 재료의 끈적한 질감이 일시적으로 목을 덮는다.

코로나 기침에 좋은 차 중 하나이다.

2. 생강차

매운 뿌리에는 기도를 이완시키는 데 도움이 되는 화합물과 함께 강력한 항염증 및 항산화 특성이 있다.

목의 자극을 완화하고 기침을 완호하는 데 도움이 될 수 있다.

3. 페퍼민트 차

시원하고 민트향이 나는 느낌은 목의 통증을 일시적으로 마비시킬 수 있으며, 코가 막힌 경우 호흡이 쉬워질 수 있다.

연구에 따르면 페퍼민트에는 세균을 예방하는 데 도움이 되는 항균 및 항산화 특성이 있다.

4. 녹차

녹차로 가글을 하면 부분적으로 항염증 화합물 덕분에 기침을 줄이는 것으로 나타났다.

항균 화합물은 일부 박테리아와 바이러스 성장을 방해할 수 있다.

5. 감초 뿌리차

감초뿌리는 염증을 억제하고 일부 박테리아, 곰팡이 및 바이러스를 죽이는 데 도움이 될 수 있다.

감초가 쥐의 기침 발생률을 최대 78%까지 감소시키는 것으로 나타났다.

6. 마시멜로 뿌리 차

마시멜로 뿌리는 끈적끈적한 물질을 느슨하게 하고 박테리아와 싸우는 것으로 보이는 효소 덕분에 도움이 될 수 있다.

7. 백리향 차

백리향의 항균 활동은 기침을 유발하는 세균과 염증을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있다.

아이비와 백리향 추출물을 함께 사용하면 기관지염 환자의 기침 발작을 위약보다 더 줄이는 것으로 나타났다.

8. 레몬 차

레몬의 산도는 점액을 분해하는 데 도움이 될 수 있다.

면역 체계를 강화하는 비타민 C를 제공하여 감염과 싸우는 데 도움된다.

단독으로 마시면 부담되니 뜨거운 물과 섞어 차를 마시면 열에 의해 분해되는 비타민 C를 더 유지할 수 있다.

9. 레드 라즈베리 잎 차

오랫동안 감기약으로 사용되어 온 레드 라즈베리 잎에는 입과 목의 통증과 염증을 퇴치할 수 있는 화합물이 포함되어 있다.

10. 카모마일 차

라즈베리 잎과 마찬가지로 인후통과 염증을 치료하는 데 좋은 선택이다.

특히 가글을 할 경우 더욱 그렇다.

이완감을 촉진하므로 신체 치유에 필요한 휴식을 더 많이 취하는 데 도움이 될 수 있다.

결론

기침과 인후통에 좋은 차를 마시는 것이 좋다.

요즘에는 코로나 때문에 계절과 상관없이 목에 무리를 줄 수 있다.

따라서 몸에 안좋은 음식은 피하고 몸에 좋은 차는 꾸준히 마시자.