칸나는 남아프리카 원산지인 다육식물이다.

녹색 잎이 있고 흰색과 노란색 꽃이 핀다.

칸나 효능으로 불안을 완화하고 통증 완화를 촉진한다.

그리고 스트레스를 줄이고 우울증에 좋으며 뇌 기능 향상에 도움을 줄 수 있다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)과 같이 병행해도 좋다.

이 글을 통해, 칸나 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

칸나란?

칸나는 남아공에서 전통적인 약초로 수세기 동안 사용되어 왔다.

식물은 씹거나 차로 끓여 먹거나 훈제할 수 있다.

불안이나 스트레스 해소, 갈증 해소, 피로 퇴치, 치유 및 영적인 목적으로 사용된다.

유럽에서는 항정신성 약물로 사용했다.

그럼 대표적인 칸나 효능은 무엇일까?

칸나 효능 5가지

1. 불안을 해소할 수 있다

칸나를 사용하는 가장 일반적인 이유는 불안과 스트레스를 완화하는 것이다.

연구에 따르면 칸나 추출물이 쥐의 불안 수준에 약간 긍정적인 효과를 보여줬다.

또한 불안과 관련된 편도체 활동을 줄여주는 것으로 나타났다.

2. 통증 완화를 촉진할 수 있다

칸나가 신체적 고통을 완화할 수 있다.

통증 완화 효과가 있으며 인간에게 도움될 것이라 기대한다.

3. 스트레스를 줄일 수 있다

약간의 진정제이다.

스트레스를 받는 사람들에게 평온함이나 심지어 졸음을 촉진할 수 있다.

스트레스와 고혈압 수준에 좋은 영향을 준다.

4. 우울증과 싸울 수 있다

칸나가 기분을 좋게 하고 우울증 증상을 일부 완화한다.

칸나 추출물에 대한 항우울제 특성이 있다.

운동실조증을 포함해 큰 부작용을 일으켰다.

5. 뇌 기능을 향상시킬 수 있다

칸나가 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다.

다른 사람들은 유연성, 기억력, 반응 속도를 향상시킬 수 있다.

또한 실행 기능, 기분 및 수면을 개선할 수 있다.

칸나 부작용

칸나 부작용은 딱히 없다.

해당 식물이 신체에 미치는 단기 또는 장기적 영향을 보여주는 증거가 많지 않다.

또한 권장 복용량이 없기 때문에, 개인에 따라 달라질 수 있다는 것을 참고하자.

결론

칸나는 남아프리카에서 불안을 완화하고 기분을 좋게 하며 집중력을 향상시키기 위해 여러 세대에 걸쳐 사용되어온 식물이다.

대처법또 따로 없지만 불안이나 우울증을 극복하는 데 관심이 있다면 관심있게 사용해봐도 좋다.