레몬 에센셜 오일 효능 9가지, 부작용 및 사용법

신선한 레몬 껍질에서 증류된 레몬 에센셜 오일은 아로마테라피 식물 중 하나이다.

기분을 좋게 해주는 향과 피부를 진정시키는 특성이 있다.

종합 비타민 성분 등 다양하게 사용될 수 있다.

이 글을 통해, 레몬에센셜오일 효능 9가지, 부작용 및 사용법에 대해서 알아보자.

레몬 에센셜 오일 효능 9가지

1. 항균성분으로 감염 예방

레몬 에센셜 오일 효능은 해로운 박테리아를 막아 감염을 예방하는 데 도움을 준다.

황색포도상 구균, 장구균, 대장균, 폐렴간균, 녹농균과 같은 박테리아성 악성 질환을 치료할 수 있다.

2. 일부 곰팡이 제거

티트리 오일과 같이 레몬 에센셜 오일은 항진균제로 쓸 수 있다.

무좀, 아구창, 효모 감염과 같은 곰팡이 질환에 효과적이다.

공기중에 뿌린 결과 곰팡이 농도가 60%까지 감소한다는 것을 확인했다.

3. 상처 치유 속도 향상

레몬 에센셜 오일 효능으로 항균 특성이 있어 상처 치유 속도를 높이는 데 도움된다.

옴이라는 피부 질환이 있는 경우 바르면 치유가 가속화되는 것으로 나타났다.

식용 레몬오일이기 때문에 사용법만 잘 알면 괜찮다.

4. 여드름이나 피부 상태 감소

레몬 에센셜 오일 피부 효능으로 여드름, 농양 및 종기 등 광범위환 피부 상태에 사용된다.

항균 특성으로 인해 발진을 유발할 수 있는 박테리아를 죽일 수 있다.

또한 모공을 막을 수 있는 죽은 세포를 제거하는 데 사용된다.

5. 불안과 우울증 완화

기분을 좋게 하고 편안한 느낌을 선사한다.

동기 부여와 관련된 뇌 화학 물질인 노르에피네프린 수치가 증가한 것으로 나타났다.

또한 수술한 사람들 경우 불안 수준을 효과적으로 감소시키는 것으로 나타났다.

6. 메스꺼움 진정

과음, 임신 초기 또는 기타 이유로 몸이 아프다면 레몬 에센셜 오일이 도움될 수 있다.

메스꺼움과 구토를 크게 감소시키는 것으로 나타났다.

7. 통증 감소

천연 진통제 역할을 할 수 있다.

통증에 반응하며, 고통을 약간 감소시키는 것으로 알려졌다.

8. 감기 증상 완화

머리가 답답하고 목이 아프면 레몬 에센셜 오일을 사용해도 괜찮다.

진정 효과를 받아 감기 증상 완화에 도움될 수 있기 때문이다.

9. 에너지 강화

에너지와 기분을 향상시킬 수 있다.

정신적 체력에도 도움될 수 있다.

레몬을 이용한 아로마테라피가 알츠하이머병 환장즤 인지기능을 향상시킬 수 있다는 사실을 발견했다.

레몬 에센셜 오일 부작용

일반적으로 안전하다.

그러나 레몬 에센셜 오일 부작용은 피부를 조금 민감하게 만들 수 있다.

또한 피부에 바르기 전에 항상 희석하고 알레르기 반응을 테스트 하는 것이 좋다.

레몬 에센셜 오일 사용법

레몬 에센셜 오일 사용법은 캐리어 오일(아몬드, 호호바 및 코코넛 오일 등) 희석하여 피부에 바르면 좋다.

또한 손수건이나 화장솜에 한 방울 떨어뜨린 후 불안하거나 기분이 안좋을때 향기를 맡아보자.

결론

레몬 에센셜 오일은 박테리아, 곰팡이 및 메스꺼움을 없애는 등 건강 증진에 많은 도움될 수 있다.

평소에 불안 및 우울이 있다면, 하루 루틴으로 사용 해보도록 하자.