파인애플 효능은 염증을 약화시킬 수 있다.

뜨거운 파인애플효능 또한 마찬가지이며 피부에 특히 도움이 될 수 있다.

그러나 파인애플 하루 섭취량을 넘어 많이 먹으면 설사 등 부작용을 유발 할 수 있다.

먹는법에 따라 섭취할 것을 권장한다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)과 같이 병행해도 좋다.

이 글을 통해, 파인애플 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

파인애플 효능 11가지

1. 염증을 진정시킬 수 있다

염증은 발적, 붓기, 자극 등 기본적으로 얼굴에 나쁘다.

파인애플 효능은 자연적으로 항염증제인 것으로 나타났다.

붉어진 코, 얼룩덜룩한 뺨, 붉은 여드름 등 진정시키는 것으로 나타났다.

2. 피부병을 치료하는 데 도움된다

파인애플 효능은 줄기에서 발견되는 강력한 효소인 브로멜라인이다.

부비동염에서 천식에 이르기까지 많은 건강 문제를 완화할 수 있다.

일부 피부병에 맞서 싸울 수 있다.

만성 피부 질환인 만성 비강증이 있는 사람은 브로멜라인을 복용한 사람들 증상을 역전할 수 있었다.

3. 자유 라디칼과 싸우는 데 도움된다

자유 라디칼은 신체의 일상적인 처리 과정에서 발생하는 자연적인 대사 부산물이다.

수가 너무 많아지면 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하여 질병에 취약하다.

항산화 성분이 풍부한 브로멜라인과 비타민 C가 풍부하여 활성 산소와 싸우는 데 도움된다.

이는 피부 손상과 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

4. 콜라겐 생성을 촉진할 수 있다

파인애플은 브로멜라인 그 이상을 제공한다.

피부에 영양을 주는 비타민 C 79mg가 포함되어 있다.

일일 권장량의 88%에 해당된다.

콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 부드럽고 탄력 있게 만든다.

5. 조기 노화를 막아준다

산화 스트레스는 조기 주름 및 잔주름을 유발할 수 있다.

파인애플을 섭취하면 몸에 항산화제가 넘쳐 이러한 종류의 손상을 막는 데 도움이 된다.

6. 상처 치유 과정을 지원한다

피부 세포 재생에 중요한 역할을 하는 비타민 C가 풍부하다는 사실을 알고 있을 것이다.

심하게 긁힌 상처는 비타민 C만으로 치유되지 않지만 파인애플을 먹으면 신체의 자연적인 상처 치유와 세포 회전율을 높인다.

7. 과다색소침착을 억제한다

건강한 비타민 C 수준은 피부색을 더욱 고르게 보이게 하는 데 도움된다.

이는 여드름이나 햇빛 노출로 인한 과다 색소 침착을 다루는 사람들에게 좋은 소식이다.

8. UV 손상으로부터 보호한다

자외선을 차단할 수 있다.

자외선으로부터 세포를 보호하는 역할을 한다.

자외선에 너무 많이 노출되면 피부가 손상될 수 있다.

파인애플 부작용

파인애플 알레르기가 있는 경우 피해야한다.

피부 발진, 혀 붓기 및 식사 후 입 주위가 붉어지는 등 이슈가 발생하면 사용하지 말자.

결론

파인애플에 톡 쏘는 맛을 주는 비타민 C와 효소도 피부에 좋은 것으로 나타났다.

파인애플 추출물이나 브로멜라인이 함유된 스킨 케어 제품에 투자하는 것도 좋다.