자몽 에센셜 오일은 과일 껍질에서 오일을 추출하는 냉간 압착 과정을 통해 만들어진다.

아로마테라피에 사용되거나 국소적으로 적용되어 잠재적으로 건강에 도움이 될 수 있다.

그러나 부작용으로 아이나 임산부에게 사용하면 좋지 않으니 참고하자.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)과 같이 병행해도 좋다.

이 글을 통해, 자몽 에센셜 오일 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

자몽 에센셜 오일 효능 9가지

1. 기분이 좋아진다

향이 좋은 시트러스 에센셜 오일이 기분을 좋게 활력을 주는 데 도움이 된다고 말한다.

연구에 따르면 자몽 에센셜 오일 효능으로 긍정적인 기분이 좋아지는 것으로 나타났다.

자몽은 감귤류와 비슷한 화합물을 함유하고 있기 때문에 비슷한 효과가 있다.

오렌지 에센셜오일 효능과 동일하다.

2. 스트레스 해소

긴장을 풀고 싶다면 자몽 에센셜 오일은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 정기적으로 흡입한 건강한 참가자의 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

감귤류 기반 에센셜 오일이 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다.

3. 체중 감량 촉진

자몽 에센셜 오일이 체중 감량에도 도움이 될 수 있다고 한다.

자몽 오일을 흡입하면 지방 분해를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌다.

4. 식욕 억제

간식을 피할 방법을 찾고 있다면 자몽 오일 냄새를 맡아보자.

연구에 따르면 자몽 에센셜 오일 냄새에 정기적으로 노출된 후 쥐는 식욕 감소, 음식 섭취 감소 및 체중 감소 징후를 보였다.

5. 혈압 조절

고혈압은 심각할 수 있으며 일부 연구에 따르면 오일이 혈압을 낮추고 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 말한다.

자몽 오일이 건강한 혈압 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있다.

6. 피부 건강 개선

자몽 에센셜 오일은 건강한 광채를 위한 비결일 수 있다.

오일의 항균 특성이 국소적으로 바르면 여드름을 포함한 특정 피부 상태를 치료하고 예방하는 데 도움된다.

레몬 에센셜 오일이나 라임 에센셜 오일도 동일하게 피부 건강 개선에 도움된다.

7. 염증 감소

자몽과 같은 감귤 에센셜 오일은 리모넨이라는 화합물이 함유되어 있어 천연 항염증제로 자주 사용된다.

감귤류 오일이 염증 감소에 미치는 이점이 밝혀졌지만 인간에 대한 효과를 뒷받침하려면 더 ㅁ낳은 연구가 필요하다.

8. 항균

항균 특성이 있을 수 있다.

황색포도상구균, 대장균 및 살모넬라 티피무리움을 포함한 수많은 박테리아에 대해 항균 효과가 있다.

고초균에 대해 가장 좋은 항균 효과를 보였으며, 대장균, 포도상구균, 살모넬라균이 그 뒤를 이었다.

9. 항진균제 역할을 한다

자몽 에센셜 오일은 강력한 항진균제이다.

칸디다 알비칸스를 포함한 곰팡이 감염을 치료하고 예방하는데 도움이 될 수 있다.

자몽 에센셜 오일 부작용

자몽 에센셜 오일은 일반적으로 국소 사용이나 아로마테라피의 일부로 희석하면 안전하다.

그러나 임신이나 어린이와 유아에게는 좋지 않으니 참고하도록 하자.

결론

자몽 에센셜 오일은 자몽 껍질에서 추출되며 일반적으로 피부에 사용되거나 흡입된다.

스트레스 완화, 박테리아 퇴치, 혈압 저하 등 많은 잠재적 이점이 있는 것으로 나타났다.