오레가노 오일 효능은 단순히 오일에서 끝나지 않는다.

이 건강에 좋은 허브는 신체에 많은 이점을 제공한다.

예를 들어, 높은 항산화 성분과 항염증 효과 덕분에 근육통, 높은 콜레스테롤 및 효모 감염 등 예방할 수 있다.

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이 글을 통해, 오레가노 오일 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

오레가노 오일 효능 8가지

1. 항산화제 제공

오레가노 오일 효능은 항산화제가 풍부하다.

티몰, 오시메네, 카르바크롤, 테르피넨, 리모넨 그리고 카리오필렌이 있다.

자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 된다.

심장병 및 특정 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

신선한 오레가노는 사과보다 항산화 수준이 42배 더 높다.

또한 다른 허브보다 최대 30배나 많은 항산화제를 함유하고 있다.

2. 항균성을 함유하고 있다

오레가노 오일에서 발견되는 일부 화합물에는 항균 특성이 있을 수 있다.

오레가노 에센셜 오일은 대장균 및 녹농균과 같은 잠재적으로 항생제 내성 박테리아를 예방하는 데 도움된다.

유제품 및 육류 제품에서 황색포도상구균 박테리아 계통이 형성되는 것을 방지한다.

3. 항염증제로 작용할 수 있다

오레가노 강력한 화합물은 염증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있다.

오레가노 오일 일부 성분(티몰 및 로즈마린산 등)에는 항염증 특성이 있는 것으로 나타났다.

카르바크롤의 농도가 생쥐의 귀와 발의 붓기를 도와주는 것으로 알려졌다.

그리고 알레르기성 천식, 류마티스성 관절염 및 자가면역 관절염 등 특정 염증성 질환의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

4. 장 건강에 도움이 될 수 있다

오레가노는 장 누수 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

이 상태는 장벽이 손상되었을 때 발생한다.

오레가노 에센셜 오일 효능이 내장 벽을 보호하는 데 도움되는 것으로 알려졌다.

또한 장내 대장균 박테리아의 수가 감소했다.

5. 효모 감염 퇴치에 도움된다

칸디다는 우리에게 흔한 곰팡이이다.

일반적으로 무해하지만 과도하게 성장하면 효모 감염이 발생할 수 있다.

오레가노 에센셜 오일이 다섯 가지 유형의 칸디다균에 효과가 있는 것으로 알려졌다.

6. 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다

LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있다.

식사 후 오레가노 오일 추출물을 섭취한 사람은 LDL 수치가 엄청 낮았다.

7. 체중 감량에 도움된다

체중 감량에 도움된다.

지방 세포 성장으로 역전시키는 데 도움이 될 수 있다.

8. 통증 완화에 도움된다

파스타에 오레가노 오일을 뿌리면 진통제를 대체할 수 없다.

그러나 일부 연구에 따르면 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

더 많은 추출물을 섭취할수록 통증 완화 효과가 더 커졌다.

오레가노 오일 부작용

오레가노 오일 부작용은 거의 없다.

그러나 과다 섭취하거나 잘못된 사용을 하는 경우 속이 안좋거나 혹은 알레르기 증상을 유발 할 수 있다.

결론

오레가노 오일 파는곳은 많다.

피부염, 모낭염, 편평사마귀 등 개선할 수 있다.

그러나 과하게 사용하는 경우 부작용을 유발할 수 있다.

오레가노 오일 추천은 쿠팡 어디에서나 사도 상관없다.