만성 비염에 좋은 차는 어떤 종류가 있을까?

특정 차는 기침, 인후염, 수면 문제에 대해서 좋을 수 있다.

또한 계절성 알레르기에 도움이 될 수 있다.

비염에 나쁜 음식을 피하고 차를 꾸준히 마시자.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년)과 같이 병행하면 좋다.

이 글을 통해, 만성 비염에 좋은 차 11가지에 대해서 알아보자.

만성 비염에 좋은 차 11가지

1. 쐐기풀 차

쐐기풀은 북미, 유럽 및 아시아에서 자라는 꽃 식물이다.

실제로 먹을 수 있지만 약초와 전통 민간 요법에서 사용된다.

연구에 따르면 만성 비염에 좋으며 꽃가루 알레르기 증상에 대한 치료법이라는 증거가 발견됐다.

비염에 좋은 영양제나 축농증에 좋은 차로 항상 꼽히고 있다.

2. 생강차

생강차는 종종 메스꺼움에 대한 자연 치료제로 칭찬 받지만, 알레르기와 부비동염 증상을 완화할 수 있다는 사실이 밝혀졌다.

3. 레몬껍질차

레몬은 강력한 비타민 C로 가득 차 있으며 껍질만 사용해도 차를 만들 수 있다.

연구에 따르면 자몽, 레몬, 라임, 오렌지와 같은 감귤류 껍질에는 높은 수준의 항산화 화합물이 포함되어 있는 것으로 나타났다.

레몬즙이 알레르기성 비염 치료에 도움이 되는 것으로 나타났다.

민간요법으로 과일과 함께 항상 언급되는 레몬껍질이다.

4. 페퍼민트 차

페퍼민트 차는 목이 아플 때 사용하면 좋다.

페퍼민트 에센셜 오일은 코 막힘에도 도움이 도리 수 있는 것으로 알려졌다.

항균 및 항산화 특성이 있기 때문이다.

5. 감초차

감초 뿌리는 감초 식물에서 추출한 허브이다.

허브는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

계절성 알레르기로 인해 부기를 일으키는 종류 및 특정 곰팡이, 박테리아 및 바이러스를 죽인다.

비염에 좋은 운동과 병행하도록 하자.

6. 녹차

녹차는 항알레르기 효과로 잘 알려진 메틸화 카테킨과 에피갈로카테킨 갈레이트가 다량 함유되어 있다.

녹차는 삼나무 꽃가루에 대한 알레르기 반응 증상을 줄이는 데 특히 유용한 것으로 나타났다.

7. 강황차

강황은 유명한 항염증제이다.

활성 성분이 커큐민에는 면역 기능에 도움이 되는 수많은 항산화 ,항염증, 항바이러스 및 항균 특성이 있다.

강황차를 통해 이러한 항염증 효과를 섭취하면 알레르기성 비염으로 인한 자극과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

8. 예르바 마테

카페인을 함유한 예르바 마테는 항염증 특성을 지닌 천연 화합물인 사포닌이 함유되어 있다.

또한 소량의 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄 및 아연을 제공한다.

이러한 모든 영양소에는 면역 체계를 강화하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 항산화 특성이 있다.

9. 툴시 차

홀리 바질이라고 불리는 툴시는 적응성 허브이다.

연구에 따르면 항균 특성이 있어 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있다.

툴시는 호르몬 코티솔 방출을 차단하여 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

허브는 또한 에너지를 높이는 데 도움이 될 수 있다.

10. 머위차

머위 차가 알레르기 증상 완화에 항히스타민제인 펙소페나딘만큼 도움이 되는 것으로 알려졌다.

11. 루이보스 차

루이보스 허브티는 남아프리카 관목으로 만들어지며, 허브에는 아팔리틴과 케르세틴을 포함한 많은 항산화제가 포함되어 있다.

일부 연구에서는 항산화 수치를 일시적으로 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있다.

결론

일부 허브차는 계절성 알레르기 완화에 과학적인 측면을 가지고 있다.

평소에 좋아하는 차를 골라서 꾸준히 마시는 것도 좋을 것이다.