레몬그라스 오일 효능은 항균성 및 항진균성이 풍부하다는 것이다.

특히 시트랄과 제라늄이라는 화합물을 가지고 있기 때문에 염증을 진정시킬 수 있다.

요리와도 같이 먹을 수 있으며, 주로 미용에 사용하기도 한다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)과 병행해도 좋다.

이 글을 통해, 레몬그라스 오일 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

레몬그라스 오일 효능 11가지

1. 항균성

레몬그라스 오일에는 매우 강력한 항균 특성이 있다.

연구에 따르면 요로, 혈액 및 폐렴에 감염을 일으킬 수 있는 바겥리아의 일종인 아시네토박터 바우만니와 싸울 수 있는 것으로 나타났다.

레몬그라스 차 효능도 동일하다.

2. 항진균성

연구에 따르면 레몬그라스 오일 효능은 칸디다 알비 칸스, 트로피칼리스 등 곰팡이에 대해 효과적인 것으로 나타났다.

효모 감염과 아구창의 주범이다.

라벤더 오일 효능, 페퍼민트 오일 효능, 로즈마리 오일 효능도 동일하게 나타난다.

3. 항염증 특성

레몬그라스는 항염증 특성이 있는 것으로 나타났다.

시트랄과 제라늄이라는 화합물을 함유하고 있다.

카리기난으로 인한 부종이 있는 사람의 염증을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 발견했다.

4. 통증완화

레몬그라스는 염증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있으므로 통증을 줄일 수도 있다.

레몬그라스 오일은 매일 국소적으로 사용하면 류마티스 관절염 환자의 통증 수준을 줄이는 데 도움이 되었다.

일반적으로 통증 수준은 30일 이내에 80%에서 50% 감소했다.

5. 항산화 특성

레몬그라스 오일은 항산화 특성을 가지고 있다.

구강 청결제가 강력한 항산화 효과를 가지고 있는 것으로 나타났다.

이는 치은염이나 기타 구강 건강 문제가 있는 사람들에게 좋은 치료법이 될 수 있다.

6. 소화기 건강에 도움될 수 있다

다양한 위장 질환으로 인한 메스꺼움, 통증, 팽만감 및 경련을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

위궤양을 예방하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌다.

7. 설사를 치료한다

레몬그라스는 장을 정상으로 돌리는 데 도움이 될 수 있다.

설사 방지 효과가 있는 것으로 알려졌다.

8. 콜레스테롤을 감소시킬 수 있다

레몬그라스 오일은 심장 건강에 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 레몬그라스 오일이 고지혈증을 감소시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다.

9. 혈당 조절에 도움이 될 수 있다

연구에 따르면 레몬그라스 오일은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 한다.

120~500mg을 42일 동안 경구 투여한 결과 혈당 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 된다는 사실을 발견했다.

10. 스트레스와 불안 완화

진정을 위해서 레몬그라스 에센셜 오일을 사용한다.

아로마테라피, 마음챙김, 요가 수련 등 추가 요법이다.

또한 마사지 요법의 항스트레스 효과를 높일 수 있는 가능성도 있다.

11. 두통과 편두통 완화

머리가 지끈거리는 것을 완화할 수 있다.

연구에 따르면 두통과 편두통 통증 완화에 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했다.

아스피린과 유사한 효과 때문에 유제놀이라는 화합물이 원인일 수 있다고 말했다.

레몬그라스 오일 부작용

희석된 오일은 일반적으로 안전하다.

그러나 주의해야 할 부작용도 있다.

고용량은 유독할 수 있다.

그리고 발진, 가려움증, 두드러기, 물집 또는 발적을 유발할 수 있다.

결론

레몬그라스 오일은 항균 및 항진균 특성, 스트레스 관리 및 통증 완화와 같은 건강상 이점을 제공할 수 있다.

일반적으로 흡입 또는 국소 치료제로 사용하기에는 안전하다.