라즈베리 잎차 효능은 라즈베리 효능과 동일하다.

레드 라즈베리 혹은 블루 라즈베리도 동일하게 산딸기이기 때문에 나무에서 쉽게 섭취할 수 있다.

대표적인 효능으로 생리통 완화와 영양분 추가에 도움이 된다는 것이다.

그러나 과다섭취시 복통을 유발할 수 있다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)과 같이 병행해도 좋다.

이 글을 통해, 라즈베리 잎차 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

라즈베리 잎차 효능 7가지

1. 생리통 완화

생리통 완화에 도움을 준다.

레즈베리 잎차 효능은 약초로 사용될 정도이다.

차 한잔으로 증상을 최대한 지연시킬 수 있는 기능이 있다.

2. 영양분 추가

라즈베리 잎차 효능은 영양분에 있다.

차에는 다음과 같은 소량의 유익한 비타민과 미네랄이 들어있다.

• 비타민 A
• 비타민 C
• 비타민 E
• 칼슘
• 철
• 칼륨

위와 같은 영양분이 풍부하다.

3. 항산화제

차와 마찬가지로 항산화제의 좋은 공급원이다.

특히 탄닌과 플라보노이드를 포함하는 폴리페놀이라는 항산화제가 포함되어 있다.

살아있다는 것은 산화 스트레스를 유발하고 노화와 질병을 유발하는 자유 라디칼을 만났다는 의미이다.

항산화제는 신체가 자유 라디칼과 싸워 손상을 줄이는 데 도움이 된다.

4. 갱년기 증상 완화

월경통과 마찬가지로 차가 폐경기 증상에 도움이 된다는 연구 결과는 없다.

그러나 심한 월경과 같이 폐경기 동안 조금은 도움을 줄 수 있다.

5. 피부 건강 개선

라즈베리 잎 추출물이 함유된 국소 제품을 바르는 것은 피부에 도움이 될 수 있다.

비타민 C, 비타민 E, 라즈베리 잎 배양 추출물이 함유된 세럼을 바른 결과 피부 탄력, 윤기, 부드러움, 각질, 주름이 크게 개선되는 것을 확인했다.

6. 잎의 염증을 진정시킨다

라즈베리 잎 추출물은 입안에 궤양을 일으키는 염증성 질환인 구강편평 태선이 있는 사람들의 증상을 개선했다.

부작용 없이 구강 궤양 통증이 현저히 감소하는 것으로 나타났다.

7. 임신과 출산에 도움된다

임신과 출산을 더 쉽게 하는 데 도움이 된다.

연구에 따르면 진통 기간, 임신 기간 및 진통을 촉진하는 데 약간의 도움을 주는 것으로 알려졌다.

입덧을 줄이고, 출산을 준비하고, 출산을 유도하는 등 더 쉽게 만드는 것으로 나타났다.

라즈베리 잎차 부작용

라즈베리 잎차 부작용은 따로 없고 안전한 것으로 간주된다.

하지만 과다섭취하는 경우 고용량에서 독성이 있는 것으로 나타났다.

또한 완화제 및 이뇨 효과가 있어 화장실을 자주 방문할 수 있다.

결론

라즈베리 잎 차를 마시는 것은 건강 전반적으로 도움 될 수 있다.

전통 약초는 안전하고 효과적이라고 말한다.

실제로 연구에 따르면 모든 이점이나 해로움은 거의 발견되지 않지만, 적당하게 즐길 수 있는 차 종류 중 하나이다.