달맞이꽃 오일 효능으로는 자연 건강 치료제로 자주 사용되어 오고 있다.

탈모부터 여드름 치료제까지 모든 것이 호평을 받고 있다.

섭취하거나 국소용으로 바르거나 혹은 스킨 케어 등으로 자주 사용하고 있다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년)과 같이 병행하면 더욱 더 좋은 효과를 누릴 수 있다.

이 글을 통해, 달맞이꽃 오일 효능 13가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

달맞이꽃 오일 효능 13가지

1. 출산력을 높여준다

자연 건강 및 출산 사이트에서 달맞이꽃 오일을 권장하는 경우가 많다.

다른 오메가 지방산과 마찬가지로 자궁 경부 점액과 난자의 품질을 향상시키는 것으로 나타났다.

임신의 일반적인 장벽인 다낭성 난소 증후군 치료에 도움이 될 수 있다.

2. 밤에 땀을 식힐 수 있다

호르몬과 관련된 땀과 안면 홍조에 도움이 될 수 있다.

달맞이꽃 오일 효능으로 폐경기 여성은 안면홍조가 덜한 것으로 나타났다.

또한 사회적 상호 작용 및 사랑과 같은 생활 방식 요소도 개선할 수 있는 것으로 나타났다.

3. 여드름을 치료할 수 있다

GLA 성분이 염증을 진정시키고 오일 자체가 촉촉한 윤기를 더해줄 수 있다.

GLA를 복용한 후 병변이 줄어들었다.

일부 연구에서는 이소트레티노인으로 인해 입술 주위에 부어오르고 붉은 발진인 구순염을 진정시키는 것으로 나타났다.

달맞이꽃 오일 피부 효능으로도 충분하다.

4. 습진을 진정시킨다

습진이나 피부 자극을 진정시킬 수 있다.

GLA가 습진으로 인해 염증을 일으키는 피부의 최상층에 영양을 공급하는 것으로 나타났다.

특히 습진 증상 완화에 도움이 되는 것으로 나타났다.

5. 피부를 빛나게 만든다

탄력, 견고함, 수분 등 모든 좋은 것들을 향상시키는 것으로 알려졌다.

달맞이꽃 오일을 활용하면 피부에 영양을 공급하여 체내 저장량이 증가하는 것으로 나타났다.

또한 피부가 수분을 유지하고 수분 손실을 방지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

성분이 좋으면서 가격도 저렴해 먹는 방법만 제대로 안다면 영양제로 먹어도 좋다.

6. 심장에 좋다

최근 연구에 따르면 하루에 4g 이하를 섭취하면 혈중 HDL 수치가 크게 증가할 수 있다는 사실을 발견했다.

심장 질환은 종종 염증 및 콜레스테롤 문제와 관련이 있으므로 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다.

7. 혈압 조절에 도움된다

일부 연구에 따르면 EPO가 혈압을 낮출 수 있다고 한다.

산화 스트레스를 줄이고 콜레스테롤과 수축기 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있다.

고혈압은 심장병 위험을 높이므로 이는 EPO의 심장 건강에 좋은 영향을 미치는 것으로 알려졌다.

8. PMS 완화

과민성, 침울함, 팽만감과 같은 PMS 증상을 완화할 수 있다.

PMS를 위해 비타민 B6 및 비타민 E 등 함유되어 있어 쉽게 도움을 줄 수 있다.

9. 가슴 통증을 진정시켜준다

가슴 통증에 도움이 될 수 있다.

GLA는 PMS 관련 가슴 통증을 유발하는 염증을 감소시킨다.

통증성 타다 증후군과 같은 증상을 관리하는 데 비타민 E보다 더 효과적이다.

10. 관절 통증 완화제 역할을 한다

GLA가 항염증제라는 것을 알고 있다.

이는 가슴 통증, 관절 통증 등 모든 종류의 통증을 진정시킬 수 있는 잠재력이 있음을 의미한다.

달맞이꽃 오일을 꾸준히 복용하면 관절염을 예방할 수 있다.

11. 신경통을 감소시킨다

당뇨병과 같은 건강 상태에는 신경통, 따끔거림, 허약함 및 극심한 온도에 대한 민감성 등 도움이 되지 않는 측면이 있다.

좋은 소식은 GLA가 손상된 신경 증상을 진정시킨다는 것이다.

연구에 따르면 달맞이 꽃과 비타민 E를 꾸준히 복용하면 신경통이 감소하는 것으로 알려졌다.

12. 탈모에 좋다

머리카락이 한 움큼 빠지거나 탈모가 걱정된다면 도움이 될 수 있다.

특히 아리키돈산은 모발 성장 잠재력을 높이는 것으로 나타났다.

두피를 더 행복하고 건강한 모발 환경을 만드는 데 도움이 될 수 있다.

달맞이꽃 종자유 탈모에도 좋으니 참고하자.

13. 체중 감량에 좋다

수많은 체중 감량 보충제에서 해당 성분을 발견할 수 있다.

오메가3 지방산인 GLA가 포함되어 있어 오메가3와 오메가6 섭취 균형을 맞추면 비만 위험이 줄어든다.

달맞이꽃 종자유 복용법만 안다면 건강에 도움된다.

달맞이꽃 오일 부작용

일반적으로는 안전하다.

그러나 일반적인 부작용은 두통, 설사 및 복통 등 유발할 수 있다.

또한 붓기나 발진 그리고 호흡 곤란 등이 있다.

결론

달맞이꽃 오일 효능으로 수년 동안 염증 및 기타 여러 피부 및 건강 상태에 대한 치료제로 사용되어 왔다.

비타민 E와 결합된 EPO는 증상을 완화할 수 있다.

따라서 부작용 위험을 줄이려면 항상 가능한 낮은 용량을 사용하자.