오레가노 차 효능은 오레가노 오일과 동일하게 항산화제 및 항염증 기능이 있다는 것이다.

생 오레가노를 요리에 사용하는 것 처럼 차로 마시는 것 또한 진정작용이 있다는 것이다.

그러나 과다섭취하는 경우 복통 등 유발할 수 있으니 주의하자.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년)과 같이 병행하면 더욱 좋다.

이 글을 통해, 오레가노 차 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

오레가노 차 효능 3가지

1. 항산화제가 풍부하다

오레가노 차 효능으로 항산화제가 풍부하다.

오레가노는 다른 5가지 허브(백리향, 세이지, 로즈마리, 민트, 스위트 바질)에 비해 총 황산화 능력이 가장 높은 것으로 나타났다.

항산화제는 자유 라디칼 분자를 안정화시켜 세포 손상에 맞서 싸운다.

항산화 물질이 풍부한 식단을 섭취하면 암을 예방 및 퇴치하고, 피부를 보호 및 복구한다.

또한 만성 질환의 위험을 줄이는 등 효과가 있는 것으로 나타났다.

2. 항염증제이다

오레가노에서 발견되는 항산화제는 활성산소를 안정화할 뿐만 아니라 염증을 감소시킬 수도 있다.

오레가노는 플라보노이드와 페놀성 화합물은 강력한 항염증 효과가 있는 것으로 알려졌다.

오레가노 차 효능으로 염증 감소와 관련이 있는 것으로 나타났다.

치유에 대한 인체의 정상적인 반응이 있으며, 만성 염증에 도움되고 항염증 식단을 따르는 것이 좋다.

3. 항균 기능

연구에 따르면 항바이러스 활성이 있는 것으로 나타났다.

노로 바이러스 감염과 단순 포진 바이러스 90%를 퇴치할 수 있다.

박테리아와 싸우는 데 도움을 준다.

오레가노 차 부작용

오레가노 차 부작용은 일반적으로 안전하다.

그러나 과다섭취하는 경우 배탈을 유발할 수 있다.

특히 복통 등 불편함을 느끼기 시작하면 줄이는 것이 좋다.

결론

오레가노 차 어떻게 먹느냐에 따라서 효능 또한 달라질 수 있다.

만병통치약은 아니지만 건강한 항산화제를 얻을 수 있다.

또한 만드는 데 몇 분 걸리지 않는다.