센나잎차 효능으로 오랫동안 변비를 완화를 위한 인기 제품이었지만 해독이나 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

완하제 효과는 똥을 해결하는 데 좋지만, 체중 감량에 도움이 된다는 과학적 증거는 없다.

일반적으로 장 관련 질병에 큰 도움을 주는 것으로 알려졌다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)과 같이 섭취하면 좋다.

이 글을 통해, 센나잎차 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

센나잎 차란?

센나의 배변 촉진 및 체중 감소 등 다양한 광고를 본 적이 있을 것이다.

센나는 카시아 식물의 잎, 꽃, 열매에서 나오는 허브이다.

일반의약품 차나 보충제로 구입할 수 있다.

주로 완화제나 각성제로 많이 사용된다.

센나잎 차 효능 3가지

1. 변비에 좋다

변비가 있다면 변비에 좋다.

센나 배당체 또는 센노사이드로 알려진 주요 활성 화합물 덕분에 장이 원활해진다.

센노사이드는 장내 세균에 의해 분해되어 결장의 세포를 자극한다.

장의 움직임을 촉진하여 완화제 효과를 생성하는 데 도움된다.

2. 치질에도 좋다

일부 사람들은 치질에도 좋다고 한다.

만성 변비로 인해 종종 발생하는 조직과 정맥은 통증과 가려움증 그리고 출혈을 유발할 수 있다.

센나잎차가 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

변비약으로도 자주 사용된다.

3. 다이어트에 좋다

차 기반 디톡스, 클렌징 및 체중 감량에 도움을 줄 수 있다.

센나 차와 같은 완화제는 체중 감량에 좋은 것으로 알려졌다.

하지만 장기간 사용하면 완하제 의존성 및 장 기능 변화와 같은 건강 위험이 발생할 수 있다.

센나잎차 부작용

일반적으로 센나잎차는 안전하다.

그러나 주의해야 할 사항은 아래와 같다.

• 복통
• 설사
• 메스꺼움
• 탈수
• 신경 손상
• 복통
• 알레르기 반응
• 전해질 장애

결론

센나 차는 완화제로서 효과 덕분에 변비를 완화하는 인기 있는 방법이다.

치질의 불편함을 완화하고 대장내시경을 준비하는 데 사용된다.

체중 감량이나 해독으로도 좋다.

하지만 부작용으로 메스꺼움, 설사, 위경련 등 여러 부작용이 있으니 주의하자.