비타민C 메가도스 효과보다 더 좋은 것은 바로 허브라고 할 수 있다.

졸음 증상이나 면역력을 높이고 감염을 예방하는 데 좋은 역할을 할 수 있다.

비타민C 메가도스 부작용은 효과는 약하지만 탈모 등 유발할 수 있는 것으로 알려졌다.

따라서 허브를 섭취하는 것이 더 좋다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)을 섭취해도 좋다.

이 글을 통해, 비타민c 메가도스 효과보다 더 좋은 허브 6가지에 대해서 알아보자.

비타민c 메가도스 효과보다 더 좋은 허브 6가지

1. 엘더베리

엘더베리는 삼부커스라고 불리며 항진균성, 항균성이여서 독감 치료에 효과적이다.

시럽 형태로 자주 사용하지만 사탕 및 구미 등 사용할 수 있다.

한 번에 티스푼 정도 첨가하는 것이 좋다.

2. 에키네시아

또 다른 면역 강화제는 콘플라워라곧고 불리는 에키네시아이다.

이는 면역 체계를 자극하여 자연 살해 세포와 기타 질병 퇴치 세포를 생성함으로써 작동한다.

면역 기능이 낮은 사람들에게 큰 도움이 될 수 있으므로 감기 위험을 최대 35%까지 줄일 수 있다.

에키네시아는 목이 간지러울 때 마시면 가장 좋다.

3. 생강

생강은 비타민C 메가도스보다 더 좋다.

배탈을 진정시켜 줄 뿐만 아니라 추운 계절과 독감 시즌 동안 전반적인 면역력 강화를 하는 데 좋다.

기분이 좋지 않을 때 생강차를 마시자.

아니면 요리에 생강을 추가하도록 하자.

4. 마늘

마늘의 효능은 음식을 맛있게 만드는 것 그 이상이다.

면역 체계를 자극하고 백혈구의 효능을 높이는 것이다.

최고의 기분을 유지하려면 매일 먹는 것이 좋다.

아플 때도 마늘 섭취량을 늘리자.

5. 파이어 사이다

파이어 사이다는 마늘, 생강, 양파, 고추냉이 및 고추 등 혼합해서 만드는 것이다.

부비동을 제거하고 따뜻하게 하며 감염과 싸우는 식물의 발효된 ACV라고 할 수 있다.

쉽게 만들 수 있다.

6. 강장제

강장제는 신체가 스트레스에 맞서 싸우고 적응하도록 지원하는 치료용 약초이다.

자주 아프거나 스트레스가 심하거나 여행을 하거나 병원균에 추가로 노출되는 경우 사용하는 것이 좋다.

영지 및 홀리 바질은 모두 면역 지원을 위한 좋은 선택이다.

영지 분말을 구입하여 먹거나 마시는 것 모든 음식에 추가하자.