아로마테라피를 통해 베르가못 에센셜 오일을 사용하거나 국소적으로 사용하면 기분, 모발 건강 및 피부를 개선하는 데 도움을 줄 수 있다.

베르가못 오일 효능으로는 항염증, 항박테리아, 통증 완화 특성 덕분에 다양한 건강상 이점을 제공한다.

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이 글을 통해, 베르가못 오일 효능 6가지에 대해서 알아보도록 하자.

베르가못 오일 효능 6가지

1. 정신에 좋다

연구에 따르면 베르가못 에센셜 오일을 흡입한 참가자들은 긍정적인 감정이 증가했다고 한다.

그리고 불안감과 피로감을 감소시키는 것으로 나타났다.

베르가못과 기타 에센셜 오일이 뇌에 기분 좋은 호르몬인 세로토닌과 도파민을 방출하도록 신호를 보내 우울증, 불안 및 기분 장애를 완화할 수 있다는 결과가 있었다.

베르가못 흡입이 휴식을 취하는 것보다 스트레스를 줄일 수 있지만 위약 아로마테라피와는 비교할 수 없다.

2. 식중독과 싸울 수 있다

리나룰은 베르가못에서 발견되는 화합물로 식중독을 일으킨큰 특정 유형의 박테리아를 파괴하는 데 도움이 될 수 있다.

일반적인 유형의 식중독을 유발하는 서로 다른 박테리아 샘플의 성장을 중단시키는데 약하거나 강한 효과가 있다.

포도상구균, 리스테리아균, 대장균을 포함한 특정 종류의 박테리아를 파괴하는 데 가장 효과적일 수 있다.

베르가못 향 특징은 아로마와 같은 편안함을 준다는 것이다.

3. 콜레스테롤을 낮춰준다

베르가못 효능으로 심장 건강에 축복이 될 수 있다.

베르가못의 플라보노이드가 신체의 지질 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다.

간에 항염증 효과가 있다.

베르가못 차를 같이 마셔도 좋다.

4. 통증과 염증을 감소시킨다

리나룰과 카르바크롤은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 보인다.

연구자들은 두 화합물 모두 흡입하고 피부에 직접 적용했을 때 항염증제, 항경련제, 통증 완화 효과가 있음을 발견했다.

염증을 줄이고, 통증을 완화하며, 상처 치유에 도움이 되는 것으로 나타났다.

하지만 독성이 있을 수 있으니 주의하자.

5. 모발 건강

연구에 따르면 베르가못 에센셜 오일 효능으로 모발 성장을 촉진했다.

항염증 및 상처 치유 특성은 가렵거나 자극받은 두피를 진전시키는 데 도움이 될 수 있다.

헤어 케어 루틴의 정기적인 부분으로 이 제품을 사용하는 경우 곱슬거림과 컬을 완화하는 것으로 나타났다.

6. 피부 건강

동물의 피부 콜라겐 함량을 증가시키고 건선 플라크를 감소시킨다.

피부 관리 루틴에 약간 추가하는 것도 도움이 된다.

항균 및 항염증 특성이 있기 때문에 특히 상처 치유에도 도움이 되는 것으로 생각되서 여드름이나 낭종의 국소 치료제로 효과가 있을 수 있다.

베르가못 다이어트를 병행해도 좋다.

베르가못 오일 부작용

베르가못 오일 부작용으로 피부에 자극을 줄 수 있다.

특히 피부가 민감한 경향이 있는 경우 더욱 그렇다.

모든 에센셜 오일은 알레르기성 발진이라고도 불리는 알레르기성 피부염을 유발할 수 있다.

증상은 다음과 같다.

• 홍반
• 두드러기
• 물집
• 통증

베르가못 오일을 바른 후 이러한 효과가 나타나면 최대한 빨리 씻어내고 사용을 중단해야 한다.

결론

베르가못 에센셜 오일 효능은 정신 건강 개선, 염증 감소, 콜레스테롤 수치 저하 및 식중독 예방에 효과적일 수 있다.

일부 사람들에게는 피부 자극을 유발할 수 있으므로 항상 시도하기전에 테스트를 하자.

또한 감광성을 유발하므로 햇빛을 흡수하기 전에는 사용하지 말자.