말린 무화과 효능은 항염증제 역할을 할 수 있다는 것이다.

신진대사에도 긍정적인 영향을 주며 헤어 오일로도 사용할 수 있다.

그러나 과다섭취하는 경우 복통 등 부작용을 유발할 수 있다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)과 같이 병행해도 좋다.

이 글을 통해, 말린 무화과 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

말린 무화과 효능 3가지

1. 염증을 줄일 수 있다

모든 인간은 항염증제를 가지고 있다.

하지만 연구에 따르면 신경염증을 유발하는 단백질 수준이 현저히 감소하고 항염증 단백질 수준이 증가하는 것으로 나타났다.

또한 뇌가 기억력, 집중력 등과 같은 모든 종류의 인지 기능과 행동을 조절하는 데 도움이 되는 신경 전달 물질이 더 많은 것으로 나타났다.

신체의 나머지 부위의 염증 부위를 개선할 수 있다.

2. 신진대사 이점

대사증후군은 심혈관 질환, 뇌졸중 및 당뇨병의 위험을 급증시킬 수 있다.

전 세계의 25% 넘는 사람들이 대사증후군을 앓고 있는 것으로 나타났다.

중성지방, 콜레스테롤, 포도당 수치, 혈압 및 복부 둘레 등 개선시키는 것으로 나타났다.

3. 오일 효과가 있다

피부에 영양을 공급할 수 있다.

피부를 촉촉하게 유지하며 피부 손상, 여드름, 염증 치료 및 예방을 할 수 있다.

또한 머리카락과 두피 건강을 향상 시킬 수 있으며 탈모 및 건조함을 막을 수 있다.

말린 무화과 부작용

말린 무화과 부작용으로는 무화과 많이 먹으면 설사 및 복통을 유발 할 수 있다.

알레르기를 유발할 수 있어 하루 섭취량에 맞춰서 섭취해야한다.

그리고 무화과 먹는법에 따라 잼이나 오일 등 다양하게 활용할 수 있다.

결론

말린무화과는 선인장의 일종이다.

특히 줄기와 다채로운 과일에서 많은 건강상 이점을 제공한다.

그리고 열매의 과육을 섭취하거나 무화과 씨 오일로 사용해도 좋다.

염증 및 대사 증후군은 물론 건조한 피부 및 모발 문제 등 긍정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다.