가바 효능 3가지 및 부작용
가바 효능은 불안에 좋고 특히 수면 문제와 스트레스 감소에 좋은 영향을 줄 수 있다. 가바가 많은…
건크랜베리 효능 6가지 및 부작용
건크랜베리 효능으로 영양이 풍부하고 요로감염을 막아 줄 수 있다는 것이다. 소스나 주스로 짜내든 건강상 이점을 주는…
알로에베라 머리카락 효능 5가지 및 부작용
알로에베라 머리카락 효능은 두피 가려움을 완화하고 기름진 모발을 깨끗하게 만들어줄 수 있다는 것이다. 피부 관리에도 도움이…
오크라 효능 9가지 및 부작용
오크라 효능은 대표적으로 영양이 풍부하며 항산화제가 있다는 것이다. 오크라 당뇨에도 좋으며 씨앗을 활용해 김치 등 다양한…
혈당 스파이크 줄이는 방법 15가지
혈당 스파이크 식곤증이나 졸음과 같이 혈당 스파이크 증상이 나타나면 신경을 써야한다. 혈당 스파이크 뜻은 갑자기 혈당이…
강황팩 효능 8가지 및 부작용
강황팩 효능에 앞서 주로 강황가루 세안을 통해 피부 미백이나 여드름을 완화한 경우가 많다. 강황 효능은 피부…
생가지효능 4가지 및 부작용
생가지효능은 항산화제가 풍부해 가지 삶은 물 효능과 동일하다. 말린가지효능을 포함해 가지 매일 먹으면 항산화 성분을 꾸준히…
얼음 목욕 효과 7가지 및 부작용
얼음 목욕 효과는 근육통과 통증을 줄이고 건강을 증진시킨다. 냉수샤워 및 얼음물 등은 얼음목욕 근성장에 도움을 줄…